1 шаг – Формулируем цель

Я осознанно отказываюсь от запугивания читателей этого поста и не собираюсь демонстрировать ужасы формулировки цели. Напротив, можете быть уверены, что каждый дочитавший до конца сможет ставить перед собой по одной важной цели в месяц.

Мне удалось обнаружить действенный способ формулировки цели, которым и хочу поделиться с вами.
Это техника «ВИДОК». Секрет ее прост до отвращения. Просто цель должна соответствовать таким пяти характеристикам.

• В – видимость
• И – измеримость
• Д – достижимость
• О – ограниченность
• К – конкретность

Предвижу недовольство «серьезных специалистов» по постановке и достижению целей. Да, методика на первый взгляд проста и не вызывает благоговейного ужаса. Но она эффективна.

2 шаг – Осознаем цель
Постановка цели не должна превратиться в формальную процедуру, когда, вроде, и цель есть и из зоны комфорта не вышел. Нужно осознать, что запланированное может реализоваться, и придется покинуть удобную просиженную ямку в диване. А это, пожалуй, самой сложное, что должно быть сделано. Но без осознания цели ничего не получится.

Мозг будет рьяно сопротивляться и тянуть вас обратно в то место, где все понятно и удобно. Он из раза в раз будет заставлять отложить изменения. Поэтому работа над собой предстоит серьезная.

Постарайтесь договориться со своим разумом. Для этого попросите кого-нибудь задать вам четыре вопроса или сделайте это сами и ответьте на них максимально искренне.

1. – Для чего в моей жизни (формулировка цели)?
2. – Что я буду чувствовать, достигнув намеченного?
3. – А что, если я не достигну цели (изменится ли что-нибудь)?
4. – Какую похвалу я получу от самого себя, когда приду к цели?

3 шаг – Формируем навык постановки целей
Ставить цели – это не врожденная способность, а приобретенный навык. И он, как любой другой навык, развивается в процессе тренировок. Но прежде чем приступать к ним, нужно оценить свой уровень мастерства в постановке целей.
Три основные группы постановщиков целей:

— Начинающие. Если вам не приходилось ставить цели ни разу, это ваша категория. Для тех, кто в нее попал, крайне важно выйти из зоны комфорта, и для начала достаточно совершить хотя бы незначительное действие. Но перед этим нужно подумать, к чему оно может привести. Так мы создаем для него цель.

— Полагальщики. Если вы один из них, то уже вышли из статуса новичка и осознаете, что такое цель. Пора переходить к формированию навыка и его оттачиванию. От вас потребуется сосредоточенность и фокусировка. Чтобы тренировать постановку целей, нужно контролировать, какие действия вы совершаете в течение дня. Навык разовьется быстро и без особого труда. Главное набраться терпения и не терять самоконтроль. В течение недели нужно каждый день выполнять по 4 действия, направленных на достижение поставленной цели. Что это будут за действия, решать вам. Достаточно даже самых незначительных. Все такие дела нужно в конце дня записывать, а в конце недели подсчитать. Навык будет доведен до автоматизма, когда в записной книжке наберется тысяча действий, которые вы совершили на пути к своей цели. Это событие переводит вас в следующую категорию постановщиков целей.

— Профессионалы. Итак, записная книжка переполнена достижениями, и теперь можно считать себя мастером по постановке целей. Поздравьте себя, потому то вы стали обладателем ценного навыка. Но на этом работа не закончена. Ведь все еще не дает покоя пример тех, кто ставит перед собой действительно большие цели и достигает их, оказываясь на собственной яхте, бороздящей океан.